yoga de l'énergie

Le yoga nidra

Yoga Nidra signifie "sommeil yoguique". Ce yoga est essentiellement basée sur la relaxation, travaillant à proximité de la phase liminale du sommeil. Cette technique utilise des représentations telles que pratiquées dans la sophrologie. L'induction par l'enseignant ainsi que la douceur relationnelle s'apparente à l'hypnose ericksonnienne.

Il est une relaxation très profonde et très guidée, effectuée en position allongée. La détente influe ainsi à tous les niveaux de la personnalité (physique, énergétique, émotionnelle, mental et psychique). Cette technique permet de mieux se connaître et de contrôler ou de réorienter les forces de sa personnalité profonde

Trois séances de yoga nidra sont dispensés en cours d'année, en novembre, février et avril.
Pendant la pratique, il vous est demandé de vous munir d'une couverture assez épaisse car la position allongée pendant un certain moment entraîne un refroidissement des périphériques.  Une séance dure entre 45 et 60 minutes.

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