yoga de l'énergie

les bienfaits du yoga

les bienfaits du yoga :

 

Les bienfaits sont nombreux aussi bien sur le  plan physique que psychique.

Le yoga est intimement lié à la santé, au  bien-être.

Les postures ont un effet sur le rythme  cardiaque, renforce la régulation du pouls, tonifie et assouplit le  corps.

La pratique régulière a un effet trés positif  sur le mental. C'est un anti-stress naturel, apportant calme et  sérénité.

 

 

"Ecoutez maintenant la sagesse du Yoga, voie de  l'éternel et libération de l'esclavage.

On ne perd pas un pas en s'engageant sur cette  voie, on n'y rencontre aucun danger, et le plus petit progrès qu'on y fasse est  une libération de la peur."

                                                          -  Bhagavad Gita - 

Savez-vous ce que la pratique de l’Hatha-Yoga peut vous apporter ?

 

  • santé et longévité
  • la souplesse à la colonne vertébrale, (véritable axe vital),
  • il calme les nerfs surexcités,
  • il relaxe les muscles,
  • il vivifie les organes et centres nerveux.

Les exercices respiratoires apportent :

 

  • de l’oxygène et de l’énergie à chaque cellule,
  • décrasse l’organisme en brûlant les déchets,
  • expulse les toxines,.

Tandis que la relaxation permet de :

 

  • préserver l’intégrité du système nerveux,
  • le prémunit contre la névrose
  • le délivre de l’insomnie.

Cette pratique influe aussi :

 

  • la santé de manière générale,
  • la tension artérielle,
  • le poids en excès ou au contraire en déficit,
  • les maux de dos,
  • les migraines,
  • les problèmes intestinaux,
  • l’asthme
  • elle rend les articulations plus souples,
  • etc…

Tous ses bienfaits sont réels mais la liste est incomplète car chaque âsana procure des bienfaits spécifiques, nombreux.

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- Le yoga Permalien []
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